佛山市第五人民医院

今天你认真刷牙了吗？

也许生活节奏太快

让您忽略口腔的感受

世界口腔健康日提醒您

关注您的口腔健康，远离口腔疾患

世界口腔健康日（World Oral Health Day，WOHD）由世界牙科联盟（FDI）倡议发起，将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD）”。世界各地口腔健康相关机构和社区逐步开展“世界口腔健康日”活动，提醒人们健康的牙齿、牙周组织以及健全的口腔功能在我们日常工作和生活中的重要作用，远离口腔疾患，没有口腔痛楚，充满自信，有益于全身健康。

今年WOHD的主题是“为健康口腔而自豪”

     不说大家可能不知道，我们身边很多人是患有口腔问题的，据统计，全球有近一半的人患有龋病和牙龈疾病等口腔疾病，而在中国有九成以上35岁以上成年人患有牙周疾病，且每10个五岁农村孩子中就有7个患有龋齿。口腔疾病的产生，不仅会影响我们生活的方方面面，口腔疾病的治疗也给社会带来了较大的负担。

       就让我们从我做起，来一起关注一下以下几个口腔健康小贴士吧!       

01

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

02

学会使用牙线。刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。

03

半年或一年到专业的口腔医疗机构进行洁牙一次。牙齿表面的牙菌斑和牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首，所以一定要定期清除才能够维持牙周健康。如果不能做到定期洗牙，牙结石越积越多，牙周疾病也会越来越重，慢慢就会出现牙龈肿痛、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。我们通常说的“老掉牙”其实就是牙周病发展到晚期的结果。

04

饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏，也要尽量避免用牙齿啃咬坚硬的食物，以免造成牙隐裂。

05

 口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。

06

恒牙受外伤意外脱落怎么办?

1.应尽快找到掉落的恒牙，用手捏住牙冠部，用凉开水或流动的自来水冲洗表面污物，但要避免大力揉搓清洗掉落牙齿。

2.立即放入保存溶液中（如牛奶、生理盐水或清水），若找不到适合的保存溶液，可含在口中或原牙槽窝内轻轻咬住，保持牙齿潮湿。

 3.尽快就医，由牙医将脱落的牙齿固定到原本的位置。拖延的时间越久、牙齿再植成活的机会就越小。

佛山市第五人民医院口腔科

      呼吁广大市民重视并行动起来，“关注口腔健康，维护全身健康”——早晚用含氟牙膏刷牙、均衡饮食、餐后漱口、咀嚼无糖口香糖、定期口腔健康检查。

佛山市第五人民医院口腔科

您的牙齿健康守护者:0757-86889788

文/黄丽瑾

审改/李文洁