佛山市第五人民医院

5月11日是世界防治肥胖日，今年的主题是：Every Body Needs Everybody（只有通过对每个人的共同理解、支持和保护，才能真正在全球范围内减少肥胖问题。）

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。目前常用的体重指数BMI=体重（Kg）/身高m2， BMI值＞24为超重，＞28为肥胖。男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

随着人们生活水平的提升和膳食结构的改变，肥胖已成为全球范围的“流行病”，因其与高血压、糖尿病、冠心病等多种疾病密切相关，控制了肥胖也可以控制很多疾病的发生和加重，不少民众有迫切的减肥需求，但是盲目减肥不但没有作用，而且可能会伤害身体。

  减肥不等于减重  

如果采用快速减肥方法，导致体重下降，大多数减的是肌肉和水分，不仅很容易反弹，更会降低我们身体的代谢率，影响身体健康，所以，减肥需要用科学的方法进行减脂，减掉过量的脂肪，积累调节体脂率，消脂塑形逐渐变瘦，健康不反弹。

  不要乱喝减肥茶  

肝、小肠是合成脂肪的重要场所，以肝的合成能力最强，如果加重肝的负担，减肥是不会成功的。减肥茶属于保健品，长期喝没有做药理毒理试验的减肥茶，会有导致肝肾衰的风险，所以不要乱喝减肥茶。

肥胖成因复杂，与先天禀赋、体质、饮食、劳逸失当和情志等因素相关，那如何科学减肥呢？5月11日当天，佛山市第五人民医院中医肥胖门诊、内分泌科肥胖门诊、儿童肥胖门诊专家联席开展世界防治肥胖日义诊咨询活动，辨证分型，因人施治，为有肥胖问题的民众出谋划策，并建立起“市五医院肥胖门诊医患沟通群”，专为有肥胖问题需求的民众服务（扫以下二维码可入群，七天有效）。

市五医院肥胖门诊医患沟通服务群

  佛山市第五人民医院中医肥胖门诊  

辨证分型，因人施治，是中医减肥的最大特点。每个人的体质不同，减肥方式是有区别的。首先要辩证，根据不同体质个性化设计减肥方案，调理身体，改善易胖体质。通过“吃中药+中医疗法（耳穴压豆、针灸等）+减肥操”，三管齐下，加快脂肪代谢，不需要刻意节食，不需要高强度运动，达到逐渐减肥作用，特别适合一些易胖体质的中年人群，易胖体质包括肾虚、脾虚、湿症、 阳虚体质。

针刺对人体有双向调节作用，能很好地提高人体的免疫功能，并通过抑制患者食欲、调节胃肠道的消化吸收功能、调节脂质代谢达到减肥的目的。针灸对于单纯性肥胖、更年期肥胖等疗效较佳；对于肥胖伴有并发症者有一定的辅助作用；但对继发性肥胖、药源性肥胖、长期服用减肥药物者，疗效并不理想。

目前中医科在中医理论指导下进行辨证分型，因人施治，开展体针、腹针、耳针、穴位埋线、火罐、刮痧、推拿等多种方式的针灸减肥疗法。佛山市第五人民医院中医减肥门诊帮助你科学减肥（减脂）：

1. 中医体质辨识2. 中药调理。

3. 血脂监测。

4. 耳穴压豆10次一疗程，3天一次。30天为一个疗程，根据肥胖的程度1到3个疗程。

5. 帮助制定健康饮食，不需要刻意节食。

6. 督促适当运动及减肥操，不需要高强度运动。

咨询电话：0757-86803161（中医3诊室）

  佛山市第五人民医院内分泌科肥胖门诊  

医生、护士、营养师全程科学指导，精准医学营养干预，帮助您科学减重，改善、逆转慢性疾病。

咨询电话：0757-86893143（内科14诊室）逢周二、五上午专家门诊

  佛山市第五人民医院儿童生长发育专科肥胖门诊  

小儿肥胖症的标准一般指体重超过同性别、同身高健康儿平均体重的20%。20%－30%为轻度，介于30%－50%为中度，超过50%为重度。

病因：

1. 能量摄人过多是本病的主要原因，过多的能量超过机体代谢需要，就以脂肪的形式储存于体内而导致肥胖。

2. 小儿活动过少虽然摄人不多， 但消耗减少也可导致肥胖。大多数肥胖小儿又不喜欢运动，造成恶性循环。

3. 遗传因素父母均肥胖者子女中有70~80%出现肥胖。

4. 其他疾病、进食过快、精神创伤和心理因素等均可引起小儿肥胖。

危害：

• 肥胖患儿对环境温度变化的反应不敏感，有低体温现象;

 • 血脂和血尿酸水平增高，易并发动脉硬化、冠心病、高血压及痛风等疾病;

 • 内分泌发生改变，如血清生长激素减少，男性雄激素水平下降，女性雌激素水平增加，诱发性早熟等；

 • 睡眠窒息或通气障碍综合征；

 • 骨关节病变；

 • 脂肪肝和胆囊病变等。

管理措施：

1. 循序渐进控制饮食：在满足小儿基础营养及生长发育需要的前提下，选择高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物。开始时以体重不增为目标，以后逐渐控制在1/2－2/3左右的正常热能需要量。按患儿年龄、身高的平均体重计算出总热量：一般每日不低于1200kcal，或比推荐量低300－400kcal。适量补充矿物质和维生素以保证正常的生长发育。鼓励患儿多吃体积大而热能低的蔬菜类食物，加适量的豆制品、瘦肉、鱼、蛋等。

2. 增加运动：是减轻肥胖者体重的重要手段。鼓励患儿选择喜欢和有效的且易于坚持的运动。如晨间跑、游泳、快徒步等，每日坚持1小时左右，运动要循序渐进，持之以恒。以运动后轻松愉快、不感到疲劳为宜，促进能量的消耗。

3. 心理护理：解除患儿的精神负担，鼓励患儿坚持自觉接受治疗，建立信心，创造机会增加社会交往，消除因肥胖带来的自卑心理。

4. 药物治疗：奥利司他、二甲双胍（遵医嘱）

佛山市第五人民医院儿科肥胖门诊针对小儿肥胖症，给予科学的管理控制与治疗。咨询电话：0757-81891158（儿童生长发育专科肥胖门诊）

责编：宣传科、科教科

供稿：文凤妮、陈凌、李瀚明、邵礼成