佛山市第五人民医院

黄褐斑，又称为肝斑、妊娠斑，是一种常见的色素性皮肤病，表现为面部对称性的色素沉着，呈现出黄褐色或深褐色的斑片，通常出现在颧骨、颊部、鼻梁等部位。

黄褐斑的形成常见的原因有：

1. 遗传（家族史）。

2. 内分泌失调：如妊娠、口服避孕药或激素等。

3. 过度日晒：长时间阳光暴晒，尤其是在紫外线强烈的季节和地区。

4. 化妆品使用不当：使用劣质或含有激素的化妆品。

5. 某些疾病如甲亢、肝脏疾病等。

黄褐斑以中青年女性最为常见，尤其是妊娠期女性（多从孕期3-5月开始，产后可逐渐减轻或消退）和长期口服避孕药的女性，发生率在20%以上，多发生在用药1-20个月后。

1. 注意防晒：避免长时间阳光暴晒，外出时戴好遮阳帽和墨镜，涂抹防晒霜。

2. 合理饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

3. 避免使用劣质化妆品：选择质量有保障的化妆品，避免使用含有激素的产品。

4. 保持良好的作息：充足的睡眠和适当的运动有助于内分泌平衡。

5. 定期体检：发现并治疗潜在的内分泌疾病。

主要包括：

1. 含激素的食物：如雪蛤、蜂王浆等。

2. 深色食物：如酱油、咖啡、巧克力等。

3. 刺激性食物：如辣椒、生蒜、油炸食品等。

避免过量摄入这些食物，以免加重皮肤色素沉着。

1. 避免日晒，减少紫外线照射；

2. 选择合适的化妆品；

3. 注意饮食，多吃富含维生素C和E的食物；

4. 保持良好的作息，避免内分泌失调；

5. 如有需要，可以寻求专业医生的帮助，进行药物治疗或激光治疗。

医美手段（如药物、激光治疗、微针、焕肤术等）对黄褐斑有一定的改善作用，但并非唯一途径。

涂抹产品也可以在一定程度上淡化黄褐斑，尤其是选择含有维生素C、熊果苷、甘草酸等成分的产品。需要注意的是，选择护肤品时应根据自己的皮肤类型和黄褐斑的严重程度，选择合适的产品。

选择医美手段淡化黄褐斑时，建议：

1. 选择正规的医疗美容机构，避免误入非法行医，特别是有创性、侵入性的操作。

2. 了解医美手段的风险和可能出现的副作用，做到心中有数。

3. 术前与医生充分沟通，了解自己的皮肤状况是否适合进行医美治疗。

4. 术后特别要注意防晒和保湿，促进皮肤恢复。

5. 治疗期间，遵循医生的建议，定期进行复查。