佛山市第五人民医院

——佛山市第五人民医院高尿酸健康联盟举办“高尿酸血症日”活动

2021年4月20日是世界高尿酸血症日，今年的主题是“不只是痛风，警惕肾脏损伤”旨在唤起各界人士对高尿酸血症（HUA）的认识与重视，让高尿酸患者在治疗和健康管理过程中，定期监测血尿酸的指标，要积极在饮食和运动方面进行干预，合理的饮食和运动有助于提高生活质量。佛山市第五人民医院高尿酸健康联盟负责人、门诊部姚佳玉主任主持开展了主题日健康宣教活动。

2021年4月18日，在五院门诊大楼二楼健康联盟讲坛举办高尿酸血症日主题健康教育活动，内容包括日常生活中如何预防高尿酸血症、长期高尿酸的危害、高尿酸的饮食指导等。本次活动，提高了大众及高尿酸人群对高尿酸血症危害的认识，引起人们的高度重视。

图：活动现场

图：姚佳玉主任解答患者提出的疑问

2021年4月20日，我院党委在樵园社区开展“我为群众办实事”实践活动中，姚佳玉带领高尿酸健康联盟团队为社区群众普及高尿酸血症防治和健康教育知识，吸引众多群众咨询。

  高尿酸血症患者该如何饮食及运动？

• 避免高嘌呤饮食：动物内脏（尤其是脑、肝、肾），海产品（尤其是海鱼、贝壳等）和浓肉汤含嘌呤较高；鱼类、肉类、豆类也含有一定量嘌呤。

• 维生素、无机盐要充足，碳水化合物：50-60%，蛋白质：15-20%，脂肪25-30%。

• 各种谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜水果等属于碱性食物，有助于降尿酸，应多进食。

• 多喝水可以增加尿量，有助于尿酸的排出；建议多喝弱碱水或含有柠檬酸钾钠盐的冲剂。建议每天2-3升，出汗后立即补充。同时提倡戒烟，限酒。

• 坚持运动，控制体重：每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。

高尿酸血症患者如何自我康复管理？

• 重视早期筛查

• 规律服药治疗及定期专科门诊复诊

• 科学合理膳食，根据化验结果调整饮食结构，避免高嘌呤食物

• 合理运动，以有氧运动为主，如散步、慢跑、打太极等

• 多饮水，戒烟限酒：每日饮水量保证在1500ml以上

• 参与疾病的管理和监测

痛风门诊专家简介

姚佳玉

门诊部主任 副主任医师 医院高尿酸健康联盟负责人

擅长内科常见病及疑难病的诊治，尤其对痛风、高尿酸性肾病、肾病综合征，肾炎综合征、尿路感染（肾盂肾炎），梗阻性肾病（肾结石），腰痛血尿综合症、糖尿病肾病、高血压肾病，肾性贫血，继发性甲旁亢，乙肝相关性肾炎，肾功能衰竭等疾病有丰富的临床诊疗经验。

开诊地点：门诊二楼内科17诊室

咨询电话：0757-86863946

文：杜燕玲

图：林柳莹、杜燕玲

审核：姚佳玉

审改：陈仰新